Firmenfitness

Liebe Läufergemeinschaft,
liebe Laufinteressierte,

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen und steht bei uns im Mittelpunkt! Wir freuen uns, dass Sie sich entschieden haben am AOK Firmenlauf in Hagen teilzunehmen. Denn nur wer sich bewegt, kann etwas bewegen!!! Das betrifft vor allem die eigene Gesundheit.

Damit Sie für den Firmenlauf gut vorbereitet sind, starten wir in diesem Jahr wieder einen Laufkurs nur für Sie!

Dafür konnten wir Heike Heuer, Wettkampfsportlerin und ausgebildete Lauftrainerin im Triathlon vom TriTeam Hagen, als Kursleitung gewinnen. Mit ihrer Erfahrung als Sportlerin und aus der langjährigen Tätigkeit als Übungsleiterin wird Heike Heuer das Training individuell dem Leistungsstand der Teilnehmer anpassen. So können Anfänger und auch routinierte Läufer Spaß am Angebot haben und sich verbessern. Um sich an die Laufstrecke zu gewöhnen, wird das Training am Hengsteysee stattfinden. Das Training besteht aus Laufschule (Übungen um den Laufstil zu verbessern), Lauftraining und bei gutem Wetter auch Stabilisationsübungen.

Wenn Sie in Ihrer Firma mindestens 8 Laufbegeisterte dafür motivieren, können Sie sich für ein exklusives Lauftraining für Ihre Firma, welches wir zur Vorbereitung auf den Firmenlauf anbieten, bewerben. Das Training wird Anfang März beginnen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail bei philip.rietz@nw.aok.de

Hier noch zwei Tipps bevor Sie selbst mit dem Laufen beginnen:

  • Benutzen Sie zu den Laufeinheiten Schuhe, die zu Ihren Füßen (Fußform), Ihrem Laufstil und Ihrem Gewicht passen (Lauf-oder Sportschuhe, Beratung beim Fachhändler).
  • Wählen Sie Ihre Bekleidung so aus, dass Sie vor dem Laufen nicht in den Sachen schwitzen.

Wir freuen uns auf den Firmenlauf mit Ihnen und Ihrer Firma!

Ihre „AOK NordWest“

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